こんにちは．STUDIO CONNECT 代表セラピストの関です．当店でも扱っている，【 InBody 】について書きました．

簡単に説明すると，

超・体重計 です．

体重測定はもちろんですが，体成分分析（体水分量・タンパク質量・ミネラル量・体脂肪量）骨格筋量，肥満指標，部位別筋肉量，部位別脂肪量など，合計１２種類の計測ができます．

プリンターと接続すれば専用用紙での印刷，スマートフォンアプリでの管理も可能となっているので，手軽に体の状態を記録しておくことができて便利です．

当店をご利用のお客さまからは，
「月に１回の計測のために，頑張ってます。」
「モチベーションを維持するのに大変助かります！」
「食事や間食に意識が向くようになりました．」
など嬉しいお言葉をいただいております．

自分の「 からだに興味を持つ 」キッカケにはいいものだと思います．

そんな InBody について，
１. InBodyって何？
２. どうやって測るの？
３. どこの結果が大切なの？
について，書きましたので興味のあるところから読んでみてください！

InBody って何？

体を構成する基本成分である，
・体水分
・タンパク質
・ミネラル
・体脂肪
を定量的に分析できるんです．

こちらが InBody ページリンクになります．
（https://www.inbody.co.jp）

最近では，医療機関やスポーツ現場などでも導入されているようです．

どうやって測るの？

５Step でとっても簡単．
こちらを引用（https://www.inbody.co.jp/inbody-test-procedures/）

Step １.
InBodyの電解ティッシュで手の平と足の裏を拭きます．電解ティッシュを使用することで伝導性を高めるためです．

Step ２.
素足になって体重計に乗ります．かかとを丸い電極に合わせてください．

Step ３.
測定者のID（電話番号）と個人情報（生年月日，身長，年齢）を入力します．IDを入力すると測定結果が保存され蓄積することができます.
また，次回測定時にID入力することで簡単にデータを引き出すことができます．

Step ４.
手電極を握って親指は丸い電極に当ててください．（注.下記イラストは，当店の手電極とは形が異なります．）

Step ５.
腕をまっすぐに伸ばし，体に接しないようにします．
測定中は正しい測定姿勢を維持しながら，
・動いたり
・喋ったり
・笑ったり
しないでください．
測定が完了すると，結果用紙が印刷されます．（本体QRコードから専用アプリにデータ移行可能）

どこの結果が大切なの？

こちらに詳細が書かれています（https://www.inbody.co.jp/inbody-470/#result）

どこの結果も大切なのですが，個人的には基礎代謝量の推移には注目しておくといいと思います．
どの結果項目も，どのような推移で変化しているか確認することが大切で，１ヶ月，３ヶ月の生活習慣を見直しながら，健康の維持・改善ができるようになりましょう．

おわり

いかがでしたか？ 超・体重計 InBody で測定してみたくなりましたか？InBody サイトは，導入施設情報が掲載されています．（https://www.inbody.co.jp/inbody-location/）
自宅の近くにあれば，一度測定してみることをオススメいたします．